do picia

[...] wiele skutkow ubocznych i mam jedno pytanie czy moge w sylwestra pic wodke?? ogolnie to nie pije praktycznie wogole bo cwicze na silce i wogole jakos mnie nie ciagnie do picia ale wiadomo ze w sylwka trzeba sie napic tylko czy mi nic nie bedzie jakies problemy z watroba pozniej wymioty czy cus?? najlepiej jakby sie wypowiedzial ktos kto bral [...]

[...] W sumie szczerze mówiąc to czego bym nie zastosował to jest tylko gorzej (nie to że nie działa tylko pryszczy jest więcej):BENZACNE, ACNE DERM, mydło siarkowe, zioła do picia (bratek itp.) (u dermatologa też byłem ale nic nie poradził).... Jedyne co działa powiedzmy obojętnie na moją skórę to Clean & Clear żel peelingujący przeciw wągrom [...]

Witam, mam pytanko. Zamierzam kupić sobie gainera do picia tylko po treningiu (z jednej miarki mogę dodać, pewnie jakiś dymatize...) Moim celem tegoż postępowania będzie dawanie papu zmęczonym mięśniom zaraz po treningu. Jednocześnie prowadzę dietę i zależy mi na stopniowym zrzucaniu tłuszczu, którego nieco niestety mam (a nabieraniu mięśni [...]

[...] oceny obejmuje 6 posilkoe bez obiadu poniewaz jego nie moge uniknac moja waga to 66kg wzrost 178cm cwicze tak kolo 18: 1posilek mleko pladki "nestle" rodzynki, jogurt do picia (B 16 T 12 W 94) 2posilek cleb razowy, szynka z piersi kurczaka, ser zółty, kubus jabłko 2x (B 10 T 8,5 W 12) 3posiłek makaron czterojajeczny, ser biały (B 30,5 T 7,5 W [...]

[...] Białko 15%% 515.97kcal = 128.99gram Tluszcz 30% 1031.95kcal = 114.66gram http://imageshack.us/a/img821/3433/trx8.th.jpg Na spalanie Grenade Thermo Detonator Plus woda do picia z "pluszami" multiwitamina, mg. Jeśli ktoś ma doświadczenia z tym spalaczem to tez prosze o opinie może pomoże jakaś swoją dietą działająca czy cos ! :) Z góry dzięki! [...]

[...] od8.00 do 15.00 6 bułek sojowych 15.30-objad ziemniaczki i kotlet duży lub udko z kurczaka 16.30-trening 18.00-200g ryżu białego 21.00-kilka kanapek i jogurt do picia w wekendy 7.00-płatki 10.00-jajecznica z 5 jajek z kiełbaską 11.00-trening 14,00-objad ziemniaczki i mięsko 17.00-ryż 200gr 21.00-kanapeczki awsze pije 3 litry wody [...]

[...] mieszają sie ze soba ale ten proszek czuć i jest wszystko gęste. Kupilem pierwszy raz cos takiego. Tak ma byc czy jest cos zle zapisane? Drugie pytanie. Dostalem również do picia po treningu Carbo. Napisane jest na opakowaniu, żeby brac 2-3 razy dziennie po 75g na 500ml wody. Rozpiske z silowni dostalem zebym bral raz po treningu 50g na 400 ml. [...]

[...] pełnowartościowe posiłki bez wyliczania wszystkiego tak na oko ? np. rano w szkole kanapki z serem białym albo jajkiem do tego jakieś warzywko, po południu obiad ryż z miesem jakimś, mleko do picia itp. ? Czy to ma sens ? Czy idzie tak zrobić masę? wiek :18 lat waga: 67-68 wzrost: 177cm Zmieniony przez - Stasiu321 w dniu 2012-04-14 11:58:51

Zauważylem że wielu z was preferuje koktajle własnej produkcji :) załozylem temat by sie powymieniać przepisami sam osobiscie polecam: 300 ml mleka 3,2% lub jogurt do picia 130-150g sera białego 1-2 jajka(surowe) łyzka stolowa miodu kakao (do smaku) cukier orzechy Czekam na kolejne przepisy, oczywiscie nagrodze SOGiem ;) POZDRO!

[...] wspomogła by regenerację organizmu i może jakieś batony energetyczne... Jak już pisałem nie znam się dlatego proszę Was o pomoc w tej kwestii. Nie chcę brać tam całego sklepu z suplementami i wiadomo, nie chodzi mi o żadne białka, raczej o coś do picia w trakcie wysiłku, może jakieś węglowodany,witaminy... Mam nadzieję, że pomożecie. Pozdrawiam

[...] warzywo- 40 kcal kilka orzechów 20g- 200kcal tran 3 kapsułki 250 mg- 7 kcal kolacja: twaróg półtłusty polany 1 łyżką oliwy z oliwek 250g- 350kcal 1 jogurt naturalny 200g- 100 kcal warzywo- 40 kcal Razem= 3222 kcal . Do picia 2 litry wody mineralnej. Jest to trening na masę. Na siłowni 4 razy w tyg. i codziennie aerobiczna 6 weidera. Pozdrawiam

[...] w skosie - przenoszenie sztangielki za glowe w lezeniu - spiecia brzucha - unoszenie nog do gory w leeniu 5. Czy doradzilibyscie jakies dodatkowe cwiczenia no i czy z tym plam cos zdzialam 6. Czy zdzialam cos bez diety 7. Czy oplaca sie brac suple w domowych warunkach 8. Czy oplaca sie brac suple do picia Z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] Trenuje na siłce dopiero 2 miechy i mam zamiar wziąśc jakich gainerek (myśle o MassXXL) do mojej diety bo "niedojadam". Chciałbym jeszcze wziąśc jakieś witaminki i coś do picia podczas treningu ( coś energetyzujacego tylko nie wiem co )... Czy dobry gainer wybrałem?? Jakie witaminki i z jakiej firmy kupic?? i jaki napoj energetyzujacy [...]

[...] ciała: B:2,1 T:1,2 W:4,9 kcal:39,4 waga:70kg wzrost:176cm wiek 17 lat ćwicze 3-4 razy w tygodniu No więc mam tą diete od tygodnia. Układałem ją w dzienniku Vitalmax. Przede wszystkim prosze o jej sprawdzenie. Co dać zamiast makreli w 2 posiłku bo ryba mi nie wchodzi w ogóle? Jak sie przełamać do picia oliwy z oliwek? Co w dni nie treningowe?

[...] SPORT dawkowanie: 2 kapsułki do śniadania 2.Mass Activator dawkowanie: wg brakow w diecie, glownie po treningu 3. Iso Active dawkowanie: 1 saszetke rozpuscic w wodzie do picia na silowni 4. ZMA dawkowanie: 2-3 kapsulki przed snem I koledzy z siłowni mówią, żeby Nitro Caps zamienił na S.A.W podobno lepszy jest prawda ? Czy może zostać przy [...]

witam moglibyscie ocenic moja diete na mase, moze dacie jakies propozycie co zmienic 1 posilek 7.00 Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 20g Kakao do Picia 10g Mleko 1,5 % 300g 2 posilek 10.00 Płatki owsiane 130g Białko jaja kurzego 210g Jajo kurze całe 2szt Orzechy włoskie 20g Olej Lniany 5g 3 posilek 13.00 Ryż biały 100g [...]

[...] jak zjem go powiedzmy w maju? bo kupować nie chce a slyszałem ze są cenne dla diety. Chodzi o to czy nie tracą wartości z czasem(w skorupkach oczywiście)? 2 Co polecacie do picia oprucz wody? Uwielbiam herbate. Moge ją pić? Slodze 3 lyżki cukru. 3 dużo piszecie o musli właśnej roboty. Moge krutki przepis bo w wyszukiwarce nie znalazlem. 4 czy [...]

[...] pierś z kurczaka (filet z mintaja) 200g (możesz na parze gotować) ryż brązowy, surówka z marchwi, pomidorów, natki pietruszki, ewentualnie kalafior, brokuły, brukselka do picia zielona herbata IV Posiłek tuńczyk z puszki w oleju (spożywany bez oleju) V Posiłek Kromka ciemnego pieczywa ze 100g twarogu z papryką czerwoną (dużo) bez smarowania [...]

[...] kurczaka~ lub jajka 4 pos po treningu: Płatki owsiane lub innego rodzaju weglowodany~ Twarog, lub jakies inne bialkowe rzeczy + jakis owoc. 5 pos. Białko ~kazeina~ Do picia tylko czysta woda. _____________________________________________________________ Diete ukladalem na podstawie tego co wyczytalem na forum wiec duzego doswiadczenia [...]

90% czystego zelu z aloesu do picia. "Jest to naturalny ekstrakt oczyszczajacy krew, bogaty w zestaw witamin,mineralow,enzymow i aminokwasow.Powoduje on oczyszczanie organizmu z toksyn,zapobiega niestrawnoscia,powstawaniu worzodw dwunastnicy,ukladu trawiennego.Dziala przeciwzapalnie i przeciwwirusowo.Regularne stosowanie wzmacnia naturalne [...]